Fitness Blog
Schön dich hier anzutreffen und ein stabiles willkommen auf unserem Fitness-Blog. Hier findest Artikel zu Fitness, Ernährung und Motivation.
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Unsere Fitness Blog Artikel
Was deinen Muskeln hilft zu regenerieren – Schlaf dich fit
Wenn man seine Fitness verbessern oder sein optisches Erscheinungsbild verändern möchte, ist jedem klar, dass man dazu ein passendes Training finden muss. Ein weit unterschätztes Thema ist aber die Regeneration nach der Belastung. Ohne einen Trainingsreiz wird sich...
Ernährungsformen – die Diät
In diesem Blog geht es um ein sehr umstrittenes Thema – die Diät. Wir werden auf die Basics in der Ernährung eingehen, ohne Schnick Schnack und trendige Ernährungsformen. Am Ende wirst du wissen auf was es wirklich ankommt. So wirst du viele geschriebene Artikel in...
Zyklusbasiertes Training für Frauen
Beim zyklusbasierten oder auch zyklusorientierten Training nimmt man bei der Erstellung des Trainingplans Rücksicht auf die Zyklusphasen. Wie dies ansatzweise funktioniert, erfahrt ihr in diesem Blogbeitrag. Die Zyklen Während den vier verschiedenen Phasen des...