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Muskelaufbau

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Bei vielen Trainierenden geht es genau um das Thema Muskelaufbau. Dies kann funktionell, gesundheitliche, leistungsorientierte oder optische Gründe haben. Wir reden auch von Muskelaufbau, wenn es darum geht die Haut zu straffen. In diesem Blog erklären wir dir die...
Rückengesundheit

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Rückenschmerzen ist ein grosses Thema, der heutigen Zeit. Durch die Technisierung unserer Gesellschaft hat sich unsere Bewegung enorm verändert. Dadurch wird die Wirbelsäule zu wenig gefordert und Funktionseinschränkungen entstehen. Deshalb behandeln wir hier dieses...
Ausdauertraining

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In diesem Blog schreiben wir im Allgemeinen über Ausdauertraining. Wir gehen auf den Nutzen, sowie die damit zusammenhängenden körperlichen Vorteile von Cardiotraining ein.    Nutzen von Ausdauertraining: Stresslevel verringert sich Besserer Sauerstofftransport...
Das HIT-System

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In diesem Blog stellen wird euch die HIT-System Trainingsmethode vorgestellt. Es wird beschrieben von wo sie kommt, wie sie angewendet wird und wieso sie funktioniert. Faktoren im Krafttraining Beim Krafttraining geht es immer um eine Reizsetzung und diese wird über...
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