fbpx
081 740 61 61 team@fitnessunited.ch
Ausdauertraining

Ausdauertraining

In diesem Blog schreiben wir im Allgemeinen über Ausdauertraining. Wir gehen auf den Nutzen, sowie die damit zusammenhängenden körperlichen Vorteile von Cardiotraining ein.    Nutzen von Ausdauertraining: Stresslevel verringert sich Besserer Sauerstofftransport...
Das HIT-System

Das HIT-System

In diesem Blog stellen wird euch die HIT-System Trainingsmethode vorgestellt. Es wird beschrieben von wo sie kommt, wie sie angewendet wird und wieso sie funktioniert. Faktoren im Krafttraining Beim Krafttraining geht es immer um eine Reizsetzung und diese wird über...
Aktives Dehnen

Aktives Dehnen

Dehnen ist schon seit langem ein fester Bestandteil in Sport und Therapie. Ein sehr umstrittenes Thema, das sich aber schon lange bewährt und spürbare Effekte auf den Körper auslöst. Dehnen ist jedoch ein allgemeiner Begriff, denn hier gilt es zu unterscheiden. Es...
Muscle Memory Effekt

Muscle Memory Effekt

In diesem Blogbeitrag erfährst du wie der Muscle Memory Effekt funktioniert und was du davon erwarten kannst. Was ist der Muscle Memory Effekt? Jeder war einst ein Trainingsanfänger und hat vermutlich anfangs sehr schnell Muskelmasse aufgebaut. Die ernüchternde...
Bindegewebe straffen

Bindegewebe straffen

Das Bindegewebe Ein Thema mit welchem sich jede Frau bestimmt einmal beschäftigt hat. Wenn im Volksmund von Bindegewebe oder Bindegewebe straffen gesprochen wird, ist die Rede meist nur vom lockeren Bindegewebe. In diesem Blog erklären wir welche Bindegewebsarten es...