by Ramon | Mrz 30, 2022 | Training, Regeneration
In diesem Blog schreiben wir im Allgemeinen über Ausdauertraining. Wir gehen auf den Nutzen, sowie die damit zusammenhängenden körperlichen Vorteile von Cardiotraining ein. Nutzen von Ausdauertraining: Stresslevel verringert sich Besserer Sauerstofftransport...
by Ramon | Feb 24, 2022 | Training
In diesem Blog stellen wird euch die HIT-System Trainingsmethode vorgestellt. Es wird beschrieben von wo sie kommt, wie sie angewendet wird und wieso sie funktioniert. Faktoren im Krafttraining Beim Krafttraining geht es immer um eine Reizsetzung und diese wird über...
by Gian-Luca | Jan 25, 2022 | Ernährung, Regeneration, Training
Stoffwechsel ankurbeln: Stoffwechselbeschleuniger und Stoffwechselbooster Wir sagen dir in diesem Blog, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Es gibt individuell verschieden ausgeprägte Stoffwechseltypen. Wir unterteilen sie für diesen Blog in zwei Gruppen:...
by Ramon | Nov 5, 2021 | Regeneration, Training
Dehnen ist schon seit langem ein fester Bestandteil in Sport und Therapie. Ein sehr umstrittenes Thema, das sich aber schon lange bewährt und spürbare Effekte auf den Körper auslöst. Dehnen ist jedoch ein allgemeiner Begriff, denn hier gilt es zu unterscheiden. Es...
by Gian-Luca | Okt 22, 2021 | Training
In diesem Blogbeitrag erfährst du wie der Muscle Memory Effekt funktioniert und was du davon erwarten kannst. Was ist der Muscle Memory Effekt? Jeder war einst ein Trainingsanfänger und hat vermutlich anfangs sehr schnell Muskelmasse aufgebaut. Die ernüchternde...
by Ramon | Sep 28, 2021 | Training, Ernährung
Das Bindegewebe Ein Thema mit welchem sich jede Frau bestimmt einmal beschäftigt hat. Wenn im Volksmund von Bindegewebe oder Bindegewebe straffen gesprochen wird, ist die Rede meist nur vom lockeren Bindegewebe. In diesem Blog erklären wir welche Bindegewebsarten es...
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