Unser Fitness
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Kollagen Supplementation überhaupt nötig?
Kollagen ist vermutlich das Supplement, welches am einfachsten aus der Nahrung konsumiert werden könnte. Unsere Ernährung hat sich aber deutlich verändert.
Nutzen einer Glutamin Supplementierung
Glutamin ist eine Aminosäure und gehört zu den nicht essentiellen Aminosäuren. In diesem Blog beschreiben wir den Nutzen einer Supplementierung.
Stoffwechsel ankurbeln: Stoffwechselbeschleuniger und Stoffwechselbooster
Wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln, was kannst du im Alltag dafür tun – auf was musst du achten und auf was solltest du verzichten.
Muscle Memory Effekt
In diesem Blogbeitrag erfährst du wie der Muscle Memory Effekt funktioniert und was du davon erwarten kannst. Was ist der Muscle Memory Effekt? Jeder war einst ein Trainingsanfänger und hat vermutlich anfangs sehr schnell Muskelmasse aufgebaut. Die ernüchternde...
Ski alpin – Das richtige Kondi-Training
Früher brauchte ein Skirennfahrer dicke Beine. Heute braucht es viel mehr dazu. Der Skirennsport hat sich entwickelt. Was braucht es heute für ein physisches Training, um ein guter Ski alpin Athlet zu sein? In diesem Artikel gehen wir auf das moderne Kondi-Training...
Zyklusbasiertes Training für Frauen
Beim zyklusbasierten oder auch zyklusorientierten Training nimmt man bei der Erstellung des Trainingplans Rücksicht auf die Zyklusphasen. Wie dies ansatzweise funktioniert, erfahrt ihr in diesem Blogbeitrag. Die Zyklen Während den vier verschiedenen Phasen des...