by Ramon | Okt 7, 2022 | Ernährung, Regeneration
In diesem Blog wird das Thema CBD behandelt. Es wird beschrieben was CBD genau ist, von wo es kommt und wie es helfen kann. Was ist CBD? CBD steht für Cannabidol, eines von vielen Cannabinoide der Hanfpflanze. Unser Körper besitzt viele Systeme wie das...
by Ramon | Mai 30, 2022 | Ernährung, Regeneration
Sprechen wir von Makronährstoffen, so sind Fette, Kohlenhydrate und Proteine gemeint.In diesem Blog gehen wir auf den Makronährstoff «Kohlenhydrate» ein. Wir beleuchten welche Formen es von Kohlenhydraten gibt, für was sie gebraucht werden und wann sie in welcher Form...
by Gian-Luca | Mai 11, 2022 | Ernährung, Regeneration
Glutamin ist eine Aminosäure und gehört zu den nicht essentiellen Aminosäuren. Mit einem Mengenanteil von 20% kommt Glutamin in unserem Blutplasma als Hauptbestandteil im Pool der freien Aminosäuren vor. Vorkommen von Glutamin Glutamin kommt in gebundenen Proteinen...
by Ramon | Mrz 30, 2022 | Training, Regeneration
In diesem Blog schreiben wir im Allgemeinen über Ausdauertraining. Wir gehen auf den Nutzen, sowie die damit zusammenhängenden körperlichen Vorteile von Cardiotraining ein. Nutzen von Ausdauertraining: Stresslevel verringert sich Besserer Sauerstofftransport...
by Gian-Luca | Jan 25, 2022 | Ernährung, Regeneration, Training
Stoffwechsel ankurbeln: Stoffwechselbeschleuniger und Stoffwechselbooster Wir sagen dir in diesem Blog, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Es gibt individuell verschieden ausgeprägte Stoffwechseltypen. Wir unterteilen sie für diesen Blog in zwei Gruppen:...
by Ramon | Nov 5, 2021 | Regeneration, Training
Dehnen ist schon seit langem ein fester Bestandteil in Sport und Therapie. Ein sehr umstrittenes Thema, das sich aber schon lange bewährt und spürbare Effekte auf den Körper auslöst. Dehnen ist jedoch ein allgemeiner Begriff, denn hier gilt es zu unterscheiden. Es...
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