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Nutzen einer Glutamin Supplementierung

Nutzen einer Glutamin Supplementierung

Glutamin ist eine Aminosäure und gehört zu den nicht essentiellen Aminosäuren. Mit einem Mengenanteil von 20% kommt Glutamin in unserem Blutplasma als Hauptbestandteil im Pool der freien Aminosäuren vor.  Vorkommen von Glutamin  Glutamin kommt in gebundenen Proteinen...
Warum Vitamin D wichtig ist

Warum Vitamin D wichtig ist

Vitamin D hat bestimmt jeder schon einmal gehört und weiss, dass es etwas mit der Sonne zu tun hat. Vitamin D kann so einiges und wird immer noch extrem unterschätzt. Deshalb gehen wir in diesem Blog auf das Thema ein und erläutern, welche Funktionen dieser powervolle...
Whey Protein und Alternativen

Whey Protein und Alternativen

In diesem Blog geht es um den Nutzen von Whey Protein und Alternativen dazu. Sind Eiweissshakes generell nötig, um Fortschritte zu erzielen und welches Proteinpulver ist am geeignetsten für mich? Wir schaffen etwas Klarheit in den Protein-Dschungel. Nutzen eines Whey...
Bindegewebe straffen

Bindegewebe straffen

Das Bindegewebe Ein Thema mit welchem sich jede Frau bestimmt einmal beschäftigt hat. Wenn im Volksmund von Bindegewebe oder Bindegewebe straffen gesprochen wird, ist die Rede meist nur vom lockeren Bindegewebe. In diesem Blog erklären wir welche Bindegewebsarten es...
Welche Fette gut für dich sind – Fette und Öle

Welche Fette gut für dich sind – Fette und Öle

Welche Fette sind gut? Öl ist nicht gleich Öl und Fett ist nicht gleich Fett. Der Aufbau und somit auch das Fettsäureverhältnis ist unterschiedlich. Merke dir jedoch, dass Öle Fettlieferante sind und somit hauptsächlich der Energiebereitstellung dienen. In diesem Blog...