Ernährungsplan
Ernährungsplan
Ernährungsplan auf dich abgestimmt
Fitness United legt grossen Wert auf einen individuell angepassten Ernährungsplan. Bei uns findest du keine copy-paste Pläne, denn wir erstellen jeden Plan auf dich abgestimmt. Du füllst bei uns eine extra von uns entwickelte Gewohnheits-Analyse aus. Diese bildet die Grundlage für die Erstellung deines Plans. Egal ob vegan, vegetarisch, paleo, mit Fleisch, ohne Fisch – wir erstellen dir deinen Plan nach deinen Zielen.
Ernährungsplan Angebot
Ernährung light
- Ausführliche Anamnese
- Individueller Ernährungsplan
- Check-In Termin
- Eine Plananpassung
- kein E-Mail Service
- kein Supplementierungsplan
- keine wöchentliche Check-Ups
Ernährungs Coaching
6 Monate- Ausführliche Anamnese
- Individueller Ernährungsplan
- Check-In immer möglich
- Wöchentlicher Check-Up Termin mit individuellen Anpassungen
- E-Mail Service
- Supplementierungsplan inkl.
Ernährungs Coaching
12 Monate- Ausführliche Anamnese
- Individueller Ernährungsplan
- Check-In immer möglich
- Wöchentlicher Check-Up Termin mit individuellen Anpassungen
- E-Mail Service
- Supplementierungsplan inkl.
Dein Ziel
Abnehmen/Gewichtsreduktion
Du möchtest endlich einmal Erfolg haben beim Abnehmen?
Wir helfen dir ohne falsche Versprechungen nicht nur dabei abzunehmen, sondern auch deine Gewohnheiten zu ändern.
Aufbau/Gewichtszunahme
Du leidest unter Schwäche oder fühlst dich zu dünn? Du möchtest Muskeln aufbauen, dich stärker fühlen oder anch einer Verletzung zu alter Stärke gelangen?
Dann bist du bei uns richtig.
Leistungssteigerung
Egal ob sportliches Ziel oder mehr Leistung am Arbeitsplatz?
Mit unserem Ernährungscoaching unterstützen wir dich bei deinem Vorhaben.
Gesund Leben
Müde, schlapp, demotiviert – hast du schon einmal deine Ernährung unter die Lupe genommen? Wir machen das mit dir gemeinsam damit du dich wieder gesund und vital fühlst.
Vorgehen
1. Analyse
Mit unserer extra entwickelten Analyse erörtern wir nebst deinen Essgewohnheiten auch deine Bewegung im Alltag sowie Beruf und Hobbies. Dies zusammen mit weiteren Informationen zu deiner Person bilden die Grundlage für den Plan
2. Erstellung des Plans
Wir erstellen anhand deiner Informationen und deinen Zielen deinen individuellen Ernährungsplan. Nachdem du den Plan erhältst und deine Fragen beantwortet sind, ziehst du den Plan 7 bis 14 Tage strikt durch, bevor wir Feedback bei dir einholen und eventuell leichte Anpassungen tätigen.
3. Check-up Termine
Beim «Ernährung medium» und «Ernährung pro» folgen weitere Feedback-Runden, um den Plan anzupassen. Diese Anpassungen werden vor Ort oder online gemeinsam besprochen und erläutert.
Resultate
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Kollagen Supplementation überhaupt nötig?
Kollagen ist vermutlich das Supplement, welches am einfachsten aus der Nahrung konsumiert werden könnte. Unsere Ernährung hat sich aber deutlich verändert.
Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate – oder doch?
Sprechen wir von Makronährstoffen, so sind Fette, Kohlenhydrate und Proteine gemeint.In diesem Blog gehen wir auf den Makronährstoff «Kohlenhydrate» ein.
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